副業で稼ぐ!投資で資産運用!たそがれインデックス

目指せ「億り人」!庶民的投資家の資産運用ブログ♪副業・資産運用・株・FX・金・プラチナ・仮想通貨

社会問題

見えないストレス!SNS依存と睡眠障害に気を付けて!

投稿日:2018年12月16日 更新日:

 

  

  

SNS依存症

朝起きて、第一に確認するのがLINEです。ええ、こんなにLINEがきてる!!!LINEが溜まっていてびっくりした経験はありませんか?

  

Twitterやインスタなど、SNSが発達していくことで私たちの生活は豊かになっていきましたよね。

  

新鮮な情報を素早く手に入れたり、コミュニケーションツールの向上でリアルタイムな会話ができたり。

  

もはや生活の一部になりつつあるSNSですが、過度に環境に入り込んでしまい依存していませんか?

  

また、その依存から、かつてないほどの精神的なストレスを抱えていませんか?

  

知らず知らずのうちに、私達は見えないストレスを抱えてしまっているかもしれません。

  

  

例えば、Twitterに呟いたことの反響が気になったり、Facebookの「いいね」を意識した投稿をしてみたり。周囲の反応が常に頭をよぎりますよね。

  

LINEの「既読」がつかないことにイライラしたり、逆に相手からのLINEに「既読」をつけてしまったことで、急いで返事をしなければと、強制観念に陥ったり。

  

LINEより以前、メールを使っていた頃はこのような「既読」ストレスを感じたことはありませんでした。新技術に対しての新しい代償なのでしょうか。

  

お互いの距離が近くなることで、相手に対して気を遣い合う機会が増えたことが要因であるかと思います。

  

利便性が向上することで、今までの「自由」が失われていってしまっているような気がします。

  

  

SNS依存がもたらす障害

SNSに依存していたとしても、もしまったくストレスを抱えていない場合は問題はありません。

  

    

ところが、統計的に、SNS依存している人は「高い確率で睡眠不足になる傾向」が研究結果より判明しているそうです。

  

睡眠不足と聞くと、寝る間を惜しんでSNSに時間を費やしているイメージですよね?
実は、けっしてそういう意味ではないのだそうです。

   

キーワードは「脳の潜在的な意識」です。

  

呟いた投稿や、掲載した写真、寝ている間にグループチャット等でやりとりが進行しているのではないかなど、様々な心配事を潜在的に意識してしまうのだそうです。

  

これでは、しっかり睡眠時間を確保したとしても、熟睡することができません。

  

寝る間を削って、SNSに没頭していただけのことでしたら、睡眠時間を多めに確保することで解決できますよね。

  

しかし、熟睡ができないという現象は睡眠時間の長さに関係がありません。
原因がわからないまま、身体的疲労が残るので、さらに厄介な存在のようです。

  

  

これが先述していた「見えないストレス」の正体ということになります。そして、このストレスは睡眠不足だけでなく、それ以外の障害も引き起こすのです。

  

「SNSへの潜在的な意識」は睡眠不足の他に、判断力や集中力の低下も発生するそうで、仕事や勉強におけるパフォーマンス低下にも繋がります。

  

最近、寝ても寝てもしっかり疲れが取れないという方は、こうしたSNS依存が原因かもしれません。

  

現代人は、便利な生活を手に入れた一方で、その代償として新しい問題点を抱えて生活している訳なのです。

  

現代社会で必須ともいえるSNSですが、敢えて、そのような「利便性」を取り除くことで、ストレス社会と縁のない生活を送ってみたいと思う時もあります。

  

-社会問題
-, , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

関連記事

カンブリア宮殿に登場したコロナと戦う飲食店の魅力を紹介!2月25日放送

      ガストで大活躍!すかいらーくの優待券!       ファミレス最王手のすかいらーくホールディングスは主力「ガスト」を中心に中華「バーミヤン」や和食「夢庵」を展開。100株から権利を獲得でき …

JT<2914>が減配で株価暴落!!今後の日本たばこ産業の業績回復について分析・考察

      JTが154円→130円に減配!       高配当銘柄で有名な日本たばこ産業<2914>が2月9日に決算発表。2020年実績では営業利益:前年比6.6%減の4691億円でした …

日経平均株価が−1202円の大暴落・・・下落した理由の分析や暴落時の投資方法について考察!

      日経の下落率は今年最大!2016年以来の下げ幅!    2月26日の日経平均株価の終値2万8966円で、「−1202円」「−3.99%」で今年最大の下落となりました。「−1000円」を超え …

ZOZOの株価暴落で株主大損…投資家が見捨てた理由とは?

         2007年の上場以来、初めての減益発表!苦しい減配も    ZOZOの株価下落が止まりません。2月8日、年初来安値を更新して株価は1670円でひけました。一時、最安値1620円まで売 …

「あおり運転」を締め出そう

      法律の見えざるバリア 東名高速道路の「あおり運転」事故で、石橋被告に対して、検察側は懲役23年を求刑しました。     両親を失った遺族のことを考えますと、石橋被告に憤りを感じる事故であり …